Plan semanal
Sigue este plan para trabajar todo tu cuerpo de forma equilibrada, combinando fuerza y cardio durante la semana. Puedes adaptarlo a tu ritmo y repetirlo las veces que quieras.
TU SEMANA
Una clase a la vez
Empieza tu semana marcando tu primer entrenamiento.
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¡Vamos por la primera!
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BUILD “Parte baja”
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BUILD “Full body”
RISE
BUILD “Upper body”
BUILD “Full body”